5 Minute Home Workout

Rotinas de exercício de 5 minutos fáceis de seguir divididas em 6 categorias: Abdômen, Perda de Gordura, Glúteos e Pernas, Peito e Braços, Yoga e Pilates

Não tem tempo nem vontade para treinar? Então experimente este aplicativo! Todas as sessões possuem descansos cronometrados e períodos de exercício para garantir que treinos não levem mais do que 5 minutos – até as pessoas mais ocupadas conseguem encontrar 5 minutos por dia para se exercitarem!

Se sente como um novato ao condicionamento físico? Todos os exercícios possuem instruções detalhadas e animações claras em 3D.

Já enjoou dos mesmos exercícios? 12 sessões e 42 exercícios diferentes dão variedade suficiente a qualquer pessoa.

Precisa de motivação? TODOS os exercício em TODAS as sessões possuem um objetivo a ser atingido, que irá depender do seu progresso prévio.

5 minutos não são suficientes? Combine diferentes sessões para criar treinos mais longos;

Sessões divididas em 6 grupos:

Abdômen - tonifique seu estômago para um visual plano e sustenido

Perda de Gordura – treino completo do corpo para um visual equilibrado

Peito e Braços – toma como objetivo a parte superior do seu corpo para um visual poderoso e forte

Glúteos e Pernas – ajuda e criar pernas esbeltas e um bumbum petulante

Yoga – flexibilidade melhorada e paz de espírito

Pilates – melhora sua força básica e sua postura


O caminho fácil para o corpo que você deseja: BAIXE AGORA!


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